Скачать или смотреть Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 25 kg abgenommen!

Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 25 kg abgenommen!

Rezepte und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
1 Glas Milch.
2 Eier.
Eine Prise Salz.
2 Bananen.
Vanillin.
2 Äpfel.
Zimt.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 2
100 g Haferflocken.
100 g ganze Haferflocken.
400 ml warmes Wasser.
2 Eier.
Eine Prise Salz.
1 Löffel Backpulver.
2 Äpfel.
50 ml Wasser.
1 Löffel Süßstoff.
1 Banane.
80 g Rosinen.
Eine Auflaufform mit Butter einfetten.
50 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Vollständig abkühlen lassen.

Rezept 3
1 Tasse Haferflocken.
100 g Joghurt.
2 Eier.
Salz.
Provenzalische Kräuter.
Petersilie.
1/2 Zwiebel.
1/2 Chilischote.
100 g Mozzarella.

Rezept 4
1 Tasse Haferflocken.
60 g Nüsse.
2 Birnen.
2 Eier.
Orangenschale.
50 g Heidelbeeren.
50 g getrocknete Aprikosen.
1 TL Backpulver.
1/2 TL Zimt.
Avocadoöl.
45 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Abkühlen lassen.

Guten Appetit!

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