Скачать или смотреть 寿命を伸ばすたった一つの習慣！　最新医学論文でわかった寿命を伸ばす“最小ライン”

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#姿勢改善 #ストレッチ

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   / @dr.arm歌島淳  

＜今回の動画の内容＞
【 寿命を伸ばすたった一つの習慣！　最新医学論文でわかった寿命を伸ばす“最小ライン”】をご視聴いただきありがとうございます💪😀

どれくらい動けば命を守れるのか。
逆に、どれくらい座っていると危ないのか。
整形外科医として、そして医学論文のデータにこだわる立場から、できるだけ数字とイメージをセットでお伝えしていきます。
まず、「運動は体にいい」は誰でも知っていますが、「どのくらい動くと、どのくらいリスクが変わるのか」までは、なかなかイメージしづらいと思います。
最新の研究から、できるだけシンプルにしてお話しします。
「週にまったく運動しない人」と、「少しだけ運動をする人」を比べたときに、一番大きくリスクが下がるのは、この“ゼロから一歩目”のゾーンでした。
小さな、最初の一歩こそが一番大切だというお話しです。


この動画では、
✅ 運動が体にいいのは当然
✅ 座りっぱなしは想像より大きなリスク
✅ どのくらい動くのがいいのか
✅ リスクに大きく関わるのは、
✅ 今日からできる小さな一歩

など、健やかに生活するため、楽しい生活を維持するために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨

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小さな一歩が寿命も健康寿命も伸ばします🦴😱
小さな油断が、努力を無駄にしてしまいます‼️

以下の病院で毎週診療をしています。
整形外科立ち上げの最中です。
施設が整い次第、手術も行なっていきます。
ご参考にして下さい。

HPはこちらから↓
医療法人財団　小畑会　浜田病院
https://obatakai.or.jp/
〒101-0062　東京都千代田区神田駿河台2-5
外来診療03-5280-1166


肩・肘・手の不安解消は、ドクターアームに相談を！最新の研究を踏まえて詳しく解説。どんな病気も早期発見、早期治療・正しい治療が重要です。


※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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   / @dr.arm歌島淳  


🔽所属学会
日本整形外科学会　日本肩学会　日本手外科学会　日本肘関節学会　

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