【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ

#BBL冬ボディ
ついにはじまりました【BBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング1


この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑


本日はトレーニング1日目ですので、ゆっくり全身の筋肉を目覚めさせるウォーミングアップストレッチで運動の準備をしていきましょう^^


余裕のある方や、いつもトレーニングをされている方々は下記メニューも行ってみてくださいね♪


【腹筋100回チャレンジ】KEIKOとやってみよう"6分間"で腹筋崩壊！笑 ノンストップ腹筋地獄トレーニング(※フォーム解説付)
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【最強 "たった4分" で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式 "HIIT" 全身トレーニングでどこでもダイエット
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冬ボディダイエットのやり方説明動画
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