Professor odc. 17 - Głodówka a długowieczność

✅ Polecane produkty zawierające substancje omawiane w tym odcinku:
https://oszukajczas.pl/sklep/ostrovit...

👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368  

Hipokrates, Platon, Pitagoras praktykowali głodówki w celach leczniczych i pobudzających świadomość. W każdej religii głodówka jest ważnym elementem uzdrowienia ciała i ducha. Nawet zwierzęta intuicyjnie nie przyjmują pokarmu jak są chore.

Dobrowolne i świadome nie jedzenie wydłuża nam życie i poprawia zdrowie ponieważ:
✅ Włącza autofagie
✅ Pobudza sirtuiny
✅ Poprawia stabilność genomową
✅ Hamuje stres oksydacyjny
✅ Hamuje stany zapalne
✅ Poprawia mikrobiom jelitowy
✅ Stymuluje neuroplastyczność mózgu
✅ Zwiększa produkcje hormonu wzrostu
✅ Poprawia wrażliwość na insulinę

Głodówka przerywana czyli intermittent fasting jest bardzo modnym rodzajem „diety” ale trzeba wiedzieć jak i kiedy ją stosować. Ważne jest także aby podczas okna żywieniowego jeść odpowiednie produkty. Ekstremalnie ważne jest aby głodówkę przerywana zsynchronizować z naszym rytmem dobowym. W tym odcinku dowiecie się wszystkiego o diecie IF. Zapraszam

#głodówka #autofagia #sirtuiny