Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?

Описание к видео Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?

W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h.
O czym rozmawiamy:
czym jest post 24h?
podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu
jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h
dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8"
kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia?
w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h?
jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości?

Serdecznie zapraszam :)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео