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수면부족, 불면증을 해결하는 가장 근본적이고 확실한 방법

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Описание к видео 수면부족, 불면증을 해결하는 가장 근본적이고 확실한 방법

안녕하세요. 진액을 보충하는 한의사 김상태 원장입니다.

이 영상은 불면증, 수면부족 증상의 가장 근본적인 해결책을 제시합니다. 우리의 운명은 무의식을 따라 갑니다. 내가 원하지 않는 방향으로 내 인생이 흘러가고 있다면 그 방향성의 상당 부분은 나의 무의식에서 기인한 것입니다. 만성적인 불면증, 만성적인 긴장상태도 마찬가지입니다. 어떻게 하면 나의 무의식을 바꿀 수 있을까요?

무의식은 구조화되어 있습니다. 구조화된 무의식을 이해하면 나의 고착화된 무의식에 균열을 일으키고 환골탈태할 수 있습니다.

많은 분들이 건강한 수면을 하게 되시기를 바랍니다.

00:00 만성적인 불면증은 무의식의 만성 긴장상태다
02:42 만성적인 긴장은 관절을 이완해야 낫는다.
05:23 관절돌리기 체조를 통해 관절을 이완하세요
06:48 불면증에 좋은 침견추주 체조
09:46 호흡은 신경쓰지 마세요
10:47 불면증 해결책 2번째, 오전 카디오 루틴
12:15 불면증 해결책 3번째 수면 전 루틴
15:45 영상정리

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