ภาวะรู้สึกตัวเองยังไม่เก่งพอ [Imposter Syndrome] | โรงหมอ

เคยไหม เวลาที่เราได้รับมอบหมายหน้าที่หรือทำอะไรก็ตาม หากไม่เป็นไปอย่างที่หวังหรือตั้งใจ มักจะโทษตัวเองว่าไม่เก่งพอ แล้วยิ่งไปเห็นคนอื่นที่เขาทำสำเร็จตามเป้าหมาย ก็ยิ่งบั่นทอนจิตใจตนเองลงไปเอง สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่า #ภาวะรู้สึกตัวเองไม่เก่งพอ

ภาวะนี้ภาษาอังกฤษเรียกว่า #อิมโพสเตอร์ซินโดรม (Imposter Syndrome) เป็นภาวะที่ไม่มั่นใจในความสามารถที่ตนมี แต่รักในความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) ชอบทำงานด้วยตัวเอง ทุ่มเทสุดกำลังในหน้าที่ที่ได้รับ มีมาตรฐานการทำงานและชีวิตที่สูงมาก แต่ก็ชอบกดดันตัวเองทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดหากสิ่งที่ทำไม่สำเร็จตามที่หวังก็มักจะโทษตัวเองและคิดว่ายังไม่เก่งพอ ที่สำคัญคนที่อยู่ในภาวะนี้มักเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำจนนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจได้

ตัวเองเข้าข่ายภาวะนี้หรือไม่ หากเข้าข่ายแก้ไขอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว มีคำแนะนำให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ

คุยกับ: ผศ.ดร.จันทร์วิภา ดิลกสัมพันธ์ | ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และครอบครัว

อัปเดตตอนใหม่ทุกวันจันทร์, พุธ และศุกร์ ที่
1. เว็บไซต์: https://www.thaipbspodcast.com/rongmhor
2. แอปพลิเคชัน: https://thaip.bs/AppThaiPBSPodcast

ช่องทางฟังจุใจมากขึ้น
1. Spotify | https://thaip.bs/rongmhorsp
2. Apple Podcast | https://thaip.bs/rongmhorap
3. Google Podcast | https://thaip.bs/rongmhorgg
4. SoundCloud | https://thaip.bs/rongmhorsc2022

ติดตามอัปเดตทุกรายการ ได้ที่
1. Facebook:   / thaipbspodcast  
2. Twitter:   / thaipbspodcast  
3. Instagram:   / thaipbspodcast  

#โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS