Скачать или смотреть 【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

中高齡體育課中高齡運動銀髮族運動毛巾操坐姿運動坐著運動

Скачать 【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

這一集是坐姿的毛巾操，你只需要準備一條長毛巾，就能慢慢增加脊椎關節潤滑、減少彎腰駝背，適合所有姿勢不良的人，特別是隨著年紀增加，椎間盤的水分越來越少、背越來越駝的中高齡族群。
毛巾的功用除了擦汗以外，還能用來運動。你可以把毛巾想像成你身體的一部分，它就是你手臂的延伸。你可以利用毛巾緊繃的張力，慢慢地去活動開每一個脊椎，創造出更多身體的空間，也順便鍛練手臂和肩胛骨的力量喔!
趕快試試看吧!

想跟著Kopi老師運動嗎? 歡迎你加入頻道會員喔！
/ @beiimu

Kopi的新書【無齡健身】購書連結:
博客來：https://bit.ly/3KbNHwV
誠品：https://reurl.cc/O506gA
momo：https://bit.ly/3QRjnM6
金石堂：https://bit.ly/3UIAJf3
為了回饋各位讀者，我特別額外加錄一隻「環狀彈力帶特輯：臀肌燃燒起來！」的影片，15分鐘的影片內容包括肩膀、脊椎、以及臀部的鍛鍊，讓你可以跟著動一動，只要填寫以下表單，就會開放權限讓你永久觀看喔！
https://forms.gle/xucpkocC3bKib1L48

➡北木健身官方網站: https://beiimu.com/
➡北木健身FB: / beiimufitness
➡北木健身Line: @485xoipk

#毛巾操
#中高齡運動
#坐著運動
#脊椎運動
#銀髮族運動

Комментарии

Информация по комментариям в разработке