[3주 10kg감량 성공을 위한] 세상에서 가장 빠른 다이어트 홈트!!(💥40분 1,200칼로리💥)

아침은 공복에 커피 또는 단백질 음료!!
점심 밥 1/2공기와 야채식단!
저녁은 닭가슴살이나 야채+과일 셀러드!!

점핑운동은 다른 운동에 비해 체지방이 더 많이, 더 예쁘게 빠집니다
왜냐하면 뱃살과 온 몸의 군살이 함께 빠져서 라인이 예뻐지니까요^^
3주 10kg빼고 싶으신 분들은 하루 2번씩만 매일 해보세요.
체력도 좋아지고 다이어트도 성공하실 겁니다.
궁금하신 점은 언제든 댓글이나 카톡으로 문의주시면 최선을 다해 도와드릴게요.

저의 땀과 노력이 여러분에게 행복한 결과로 남길 바라며~
진심으로 응원드립니다!!

💛운동에는 반드시 식단관리가 필수죠!!💛
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3주 간 한번 드셔 보세요^^
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