부처님이 찾아낸 불안의 16가지 이유와 해결방법 : 불안은 미래에 대한 예측에서 온다 [전현수 박사 불교정신치료 8강]

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불안이란 무엇일까요? 불안한 생각은 왜 생기는 것일까요? 인간은 진화의 과정을 거쳐 오면서 언젠가부터 미래를 예측하고 대비하는 습관을 갖게 됐습니다. 불안은 아직 오지 않은 미래에 대한 생각에서 오는 번뇌입니다. 아직 현재에 도달하지 않았지만, 올것 같은 가상의 생각이 불안입니다. 그런 의미에서 불안을 해소하는 중요한 방법은 미래에 가있는 생각을 현재로 데려오는 것입니다. 그리고 바로 지금 여기 현재에 마음을 두고 살아가는 것입니다.

그러한 방법을 부처님께서는 16가지로 나누어 분석해 제시하고 있습니다. 불안을 치료하고 다스리는 부처님의 16가지 방법을 살펴보세요.

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부처님이 찾아낸 불안의 16가지 이유와 해결방법 : 불안은 미래에 대한 예측에서 온다 [전현수 박사 불교정신치료 8강]

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