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SNPE 바른자세척추운동과 함께하는 체온상승비법 2탄, 팥찜질팩으로 몸을 따뜻하게!

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안녕하세요~ 모닝SNPE입니다^^

오늘은 체온상승비법으로 팥찜질팩을 준비해봤어요~

전자렌지에 2분만 데우시고 허리와 배에 묶고 운동하시면 땀이 팍팍 나요!!

설명서에 보면,
-목, 어깨, 허리 등 근육통이 있는 분
-컴퓨터를 많이 사용하느 학생과 직장인
-손발이 차갑거나 추위를 많이 타는 분
-아랫배가 차갑고 생리통이 심한 분
-만성피로에 스트레스가 많은 분
께 추천한다고 합니다^^

그리고 오늘은 SNPE3번과 SNPE1번을, 팔운동/플랭크/ㅅ자 만들기로 연결해서 해봤는데요~ 다른 동작은 무리가 있으신 분은 그 부분은 빼고 따라하시면 됩니다~

그리고 스틱을 이용한 복근 운동도 있으니 본 운동 꼭 따라해보세요~

오늘도 SNPE로 건강하게 예뻐져요^^

금요일에는 도자기와 족궁보조구를 사용할테니 준비해주세요~

*팥찜질팩 및 SNPE 도구 구입은 www.smuv.co.kr 여기에서~

*네이버티비가 편하신 분들은, https://m.tv.naver.com/morningsnpe 여기로~

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