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월간SNPE, vol. 4, 2025 6월 SNPE 루틴 (T무브, L무브, SNPE3번플로우, SNPE1번, SNPE4번 포함)

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#snpe바른자세척추운동 #snpe #구르기

안녕하세요? 모닝Snpe입니다.

지난주 잘 보내셨나요?

조금 늦은 월간 Snpe 6월호입니다.

6월에는 웨이브스틱을 이용한 티무브와 마름모 모양 엘무브로 시작해서,

오랜만에 3번 플로우와 팔운동을 가미한 1번동작을 하고,

마지막으로 벨트잡고 구르기로 등과 목을 이완하며 마무리합니다.

팔운동시 팔을 뒤로 보낼때 많이 비틀어주시고,

마무리 구르기는 원하는만큼 계속 하시길 바래요~

SNPE로 함께 건강해져요~^^
(늘 마무리멘트가 이거였는데 제가 아팠던게 함정;;;;하하;;;;)

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