Скачать или смотреть 【1週間の献立】春のコスパ◎晩ごはん/春野菜使いまわし5日間のレシピ/1週間の晩ごはん記録

象印 ホーロー電気調理なべ
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//今週のメニュー//
0:24​ 1日目『洋風トマト角煮』の献立
6:04​ 2日目『チキンステーキガーリックオニオンソース』の献立
10:26​ 3日目『いわしの梅煮』の献立
14:50​ 4日目『こくうまビーフカレー』の献立
17:47​ 5日目『春キャベツと豚バラ肉の塩麹蒸し』の献立

※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩‍🍳

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日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。

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■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。

👩‍🍳今週のレシピ Time List
■1日目
1:20 洋風トマト角煮
4:44 キャベツとコーンの大葉ドレッシングサラダ
3:07 豆苗とじゃがいものチーズコンソメスープ

■2日目
7:40 チキンステーキガーリックオニオンソース
7:00 トマトチーズリゾット

■3日目
11:12 いわしの梅煮
11:57 じゃがいもとベーコンのカレーきんぴら
13:27 トマトのレンジ蒸し
10:38 春キャベツの豚汁

■4日目
15:02 こくうまビーフカレー
16:01 ミニトマトとツナのマリネ

■5日目
17:59 春キャベツと豚バラ肉の塩麹蒸し
19:33 豆苗とツナの梅ドレッシングサラダ
18:54 マッシュルームとベーコンの和風トマトスープ

🛍今週のお買い物リスト
豚バラ肉（ブロック）650〜700g程度
鶏もも肉 小2枚（250g程度×2枚）
いわし 2尾
牛肉（カレー用）120g
玉ねぎ 3個
じゃがいも 3個
キャベツ 1/2個
豆苗 1袋
大葉 1袋
トマト （小中サイズ）5個
ミニトマト 1パック（15個程度）
マッシュルーム 1パック
にんにく 3片
生姜 2片
梅干し 3個
ベーコン（ハーフ）8枚
コーン缶 1缶
ツナ缶 2缶
カレールー 1箱
ピザチーズ 適量
塩麹 30g
パセリ 適宜（乾燥でも可）

🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒（or白ワイン）、砂糖、酢、ポン酢、和風だし（顆粒）、コンソメ（顆粒）、いりごま、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、オイスターソース、カレー粉

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