手指の痛みやこわばりを緩和する「前腕ストレッチ」

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この動画では、手指の痛みやこわばりの治し方や効果的なストレッチについて紹介しています。手指の関節が痛いへバーデン結節や、腱鞘炎・手根管症候群のセルフケアとしてもおすすめです。

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【目次】
0:00　はじめに
1:20　指の痛みの原因
3:56　ストレッチに関する注意点
4:16　前腕ストレッチのやり方
7:16　最後に

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FMT整体

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