吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康【早安健康X健康大頭條】

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0:00 正確飲食+運動改善弱肌體質
1:00 為什麼會越減越肥？小心是吃錯蛋白質！
5:28 吃肉補肌肉？破解動物、植物性蛋白質效能
7:13 抗老就靠這1小時！陳月卿4步驟健身甩弱肌
11:38 70歲體態如少女！不花錢保養秘訣一次看

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