Tutorial | Trainieren auf dem Rudergerät | Teil #1 - die richtige Technik für dein Rudertraining

Habt ihr schon mal das Rudergerät im Fitnessstudio genutzt? Nein? Dann wird’s aber Zeit!
Damit könnt ihr nämlich auch als Anfänger fleißig Kalorien verbrennen & eurem Körper was richtig Gutes tun! Co-Schlagmann Dennis und Lennart aus dem Mittelschiff unseres TÜV NORD Maschseeachters zeigen euch die richtige Technik fürs effektive Training auf dem Ruderergo.
Und nicht vergessen: Vor dem Training solltet ihr euch natürlich immer gut aufwärmen! 😉

Hier noch mal die Schritte zur Erinnerung:

Erst die Beine,
dann der Oberkörper
und zum Schluss die Arme. 😉

Habt ihr noch Fragen zur Technik oder weitere Tipps fürs Training? Dann lasst‘ uns doch einen Kommentar da.

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