83. Γύμνασε ολόκληρο το σώμα με λάστιχα | Ολοκληρωμένο πρόγραμμα με λάστιχα | Level 1-2

subscribe:https://www.youtube.com/channel/UCg79...

Καλημέρααα!

Ακόμα ένα πρόγραμμα εκγύμνασης θα δούμε και θα κάνουμε παρέα αυτή την εβδομάδα

Για το πρόγραμμα θα χρειαστούμε 1 λάστιχο, μέτριας αντίστασης (το οποίο μπορείτε ανάλογα το επίπεδο δυσκολίας να επιλέξετε βέβαια)

Το επίπεδο του προγράμματος είναι σχετικά εύκολο.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις τόσο για τον άνω κορμό και τα χέρι, όσο και για τα πόδια και τους γλουτούς.

Ετοιμαστείτε, πάρτε τα λαστιχάκια σας και πάμε να γυμναστούμε παρέα!
#γυμναστική ##totalbodyfitnessworkouts #workout


Μην ξεχνάτε, ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ ανεβαίνει καινούργιο βίντεο στις 10.00 το πρωί!

Για να νιώθετε πιο σίγουροι για την τεχνική των ασκήσεων, δείτε μερικά tips εδώ: https://zirou-training.gr/tips/

Βρείτε με στα social media:
instagram:   / zirou.training_konstantina  
facebook:   / zirou.training.konstantina