APRENDE a nadar a BRAZA 💪 desde 0 | La PATADA de BRAZA 🐸

El estilo de braza o pecho (breaststroke) es uno de los estilos más técnicos. Para esta primera introducción en el estilo braza, vamos a comenzar con la patada. La patada en braza juega un papel fundamental por eso es posible que debamos dedicarle más tiempo que en otros estilos. Ya que el gesto de la patada de braza hace que si no la ejecutamos bien nos reste mucha velocidad en el desplazamiento.

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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.


00:00 Patada de Braza
02:45 Ejecución en seco
05:04 Patada en vertical
06:01 Patada de braza en punta de flecha
07:24 Patada de braza con pull
10:34 Apertura y cierre de tobillos
12:16 Introducción a la flexión de rodilla
13:05 Patada de Braza