Куркумин - это органическое химическое вещество, содержащееся в корнеплодах куркумы. Куркума в семействе имбирных. Он похож на имбирь, но имеет яркий желто-оранжевый цвет. Куркума используется в качестве приправы для придания карри желтого цвета. Было проведено несколько исследований, показывающих, что куркумин способствует умеренному облегчению депрессии. В этом видео я покажу вам, как куркумин помогает при депрессии и депрессии, смешанной с тревогой.
Вот хороший источник куркумина, протестированный Consumer Lab https://amzn.to/3vMpeqf (филиал Amazon).
использованная литература
Канчанатаван, Бурани и др. «Дополнительное лечение куркумином оказывает антидепрессивное действие у тайских пациентов с большой депрессией: результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования». Исследование нейротоксичности vol. 33,3 (2018): 621-633. DOI: 10.1007 / s12640-017-9860-4
Хьюлингс, С.Дж., и Калман, Д.С. (2017). Куркумин: обзор его воздействия на здоровье человека. Foods (Базель, Швейцария), 6 (10), 92. https://doi.org/10.3390/foods6100092
Лопрести, А. Л., и Драммонд, П. Д. (2017). Эффективность куркумина и комбинации шафрана / куркумина для лечения большой депрессии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Журнал аффективных расстройств, 207, 188–196. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.09...
ХОТИТЕ НАЧАТЬ С ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант с моим спонсором BetterHelp https://Betterhelp.com/drmarks
За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео • BetterHelp Review: An In Depth Look
Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите 10% скидку в первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я изучил. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь.
Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33
Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для предоставления конкретных / личных медицинских рекомендаций вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.
Информация по комментариям в разработке