Vinyasa Yoga Flow | 45 Min kraftvoll & dynamisch | mit Tripod Kopfstand & kreativen Übergängen

45 Minuten Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene und Mittelstufe. Eine Klasse für den ganzen Körper mit fließenden Sonnengruß-Variationen, Hüftöffnungen, Balance Übungen und kreativen Sequenzen, die vor allem Spaß machen sollen. Der Tripod Kopfstand ist unsere Peak-Pose und du hast die Option aus der Vorbeuge Prasarita Padottanasana direkt in den Kopfstand zu kommen. Wir machen außerdem ein paar Rückbeugen (Bridge + Urdhva Dhanurasana) und natürlich ein Cool Down + Endentspannung.

Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittenere Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Hier findest du mein Tutorial für Vinyasas:    • Tutorial | Yoga Liegestütz Chaturanga...  

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

——
WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

——
ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-...

——
EQUIPMENT
Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC *
Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp *
*mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :)

——
SUPPORT
Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted...

——
CONNECT
Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M...
Instagram:   / maschatrietsch