Скачать или смотреть Мысли, которые нас разрушают | Thought Patterns That Slowly Harm Us

Мысли могут разрушать нас даже больше, чем болезни.
И мы часто даже не замечаем, как живём в постоянном внутреннем напряжении.
В этом видео я говорю о привычке прокручивать тревожные сценарии, возвращаться к прошлому и жить в страхе будущего. Почему это опаснее, чем кажется? Как хронический стресс влияет на память, нервную систему и общее состояние? И самое главное — что можно сделать, чтобы выйти из этого круга.
Мы поговорим о том, как: — перестать тонуть в тревожных мыслях
— снизить внутреннее напряжение
— вернуть ощущение безопасности
— научиться жить мягче к себе
С вами Ирина, канал «Время быть собой».
Здесь мы говорим о жизни честно — без запугивания и без иллюзий.
Если вам откликается — поддержите видео лайком и напишите в комментариях, замечали ли вы за собой мысли по кругу.
_________________________
Negative thoughts can quietly harm us more than we realize.
And sometimes we live in constant inner tension without even noticing it.
In this video, I talk about repetitive thinking, chronic stress, and how looping thoughts affect our memory, nervous system, and emotional health. Why is it more dangerous than it seems? And most importantly — what can we do to break the cycle?
We will discuss how to: — stop overthinking
— reduce internal anxiety
— return to the present moment
— treat yourself with more compassion
Irina | Time to Be Yourself
If this resonates with you, please like, comment, and subscribe.

#мыслипокругу #тревога #после50 #психологияжизни #женщины50плюс #ментальноездоровье #самосострадание #стресс #жизньпосле50 #времябытьсобой
#overthinking #anxiety #mentalhealth #womenover50 #stressrelief #selfcompassion #emotionalhealth #mindset #lifelessons #timetobeyourself