7 Jahre vegan: 10 Lebensmittel, die wir TÄGLICH essen

In diesem Video zeigen wir euch 10 GESUNDE Lebensmittel, die wir TÄGLICH essen.

🌱 Warum essen wir diese Lebensmittel?
🌱 Warum sind sie gesund?
🌱 Wie holt man das Beste raus - ABER wir haben auch ein paar WARNUNGEN für euch, denn manche dieser Lebensmittel werden häufig nicht sachgemäß zubereitet!

Hoffentlich können wir euch mit diesem Video ein wenig inspirieren :)

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INFOS-Links:
🔹 Nutzen von fermentierten Lebensmitteln: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
🔹 Verbraucherzentrale über Antioxidantien: https://www.verbraucherzentrale.de/wi...
🔹 Vitamin B12 Dosierempfehlung (‪@NikoRittenau‬): https://www.nikorittenau.com/wp-conte...
🔹 RKI zu Vitamin-D-Mangel: https://www.rki.de/DE/Content/Gesundh...

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In diesem VIDEO:

00:00 10 gesunde Lebensmittel, die wir täglich essen
00:46 gesundes Lebensmittel #1
01:47 gesundes Lebensmittel #2
02:38 gesundes Lebensmittel #3
04:36 gesundes Lebensmittel #4
06:09 gesundes Lebensmittel #5
07:38 gesundes Lebensmittel #6
10:24 gesundes Lebensmittel #7
11:45 gesundes Lebensmittel #8
14:13 gesundes Lebensmittel #9
15:36 gesundes Lebensmittel #9 1/2
16:50 gesundes Lebensmittel #9 3/4
17:47 gesundes Lebensmittel #10

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