ENG)하루10분 슬로우버피 (feat.기초체력, 유산소운동)

#하루10분운동 #슬로우버피테스트 #집에서유산소운동

안녕하세요 여러분 으뜨미예요💛
계란형과 함께 했던    • ENG)슬로우버피 100개 챌린지 with 피지컬갤러리   슬로우버피 100개 영상을 조금 더 집중적으로 하고 싶은 구독자분들을 위해 재촬영 진행한 컨텐츠예요!
그리고,    • ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!   "하루10분 스쿼트"가 하반기 최고 조회수를 기록하면서 비슷한 형태의 컨텐츠를 선물해드리고 싶어서 슬로우버피 100개가 아닌, "10분 운동" 컨텐츠로 준비했어요! 1-2set 진행하는 것만으로도 기초체력 상승 및 유산소운동 효과가 있습니다 :) 제가 10분동안 계속 cheer up하며 함께 힘들어하고 함께 화이팅해주는 영상이니까 끝까지 함께 해주세요☺️ 매일 또는 2-3일 주기로 진행하는 걸 추천합니다! 진행하는 날마자 댓글인증하시면 제가 좋아요로 응원해드리겠습니다💛 절대 무리하지 마시고 슬로우버피가 처음이라면, "슬로우버피 50개 챌린지" 먼저 진행해주셔야 합니다^_^**

※ 무릎, 고관절 이슈가 있거나 스쿼트 자세가 익숙하지 않은 분들, 그리고 체력이 아주아주 약한 분들에게는 추천하지 않는 중강도 영상입니다. 제가 진행하는 속도가 너무 빠르게 느껴지는 분들안 가능한 속도로 진행해주세요! 오늘도 건강한 저녁되길 바라요💛