Скачать или смотреть ポーズの完成は目的じゃない｜ヨガが苦しくなった人に知ってほしい“本来の目的”｜ポーズの誤解①

ポーズの練習が楽しくてヨガを始めたはずなのに、
いつの間にか
「できない」「進まない」「苦しい」
そんな気持ちになっていませんか。

それは、あなたの努力不足でも、身体の問題でもありません。
ポーズの“目的”が、少しだけズレていただけかもしれません。

この動画では、
ヨガにおける大きな誤解のひとつ
「ポーズの完成＝目的」という考え方を問い直します。

本来、ポーズ（アーサナ）は
✔ 柔らかさを競うものでも
✔ 難しい形を達成するものでもなく
呼吸と意識を乱さずに座るための“身体づくり”でした。

・なぜポーズがつらくなってしまうのか
・「目的」と「目標」は何が違うのか
・シャバーサナを評価軸に戻すという考え方

実際のポーズ（ワニのポーズ・開脚・ハトのポーズ）を使いながら、
「目的を見失わずに練習する感覚」を一緒に確認していきます。

ポーズが完成しなくても大丈夫。
静かに横になったとき、
呼吸が少し楽になっていたなら、
それだけで今日の練習は成功です。

ヨガが苦しくなってきた人ほど、
ぜひ一度、立ち止まって観てみてください。

📍 今日の内容
00:00｜オープニング
00:14｜ポーズの目的について
03:16｜ポーズの時に意識すればいいたった２つのこと
04:00｜目的を見失わずにポーズをとってみよう基本編（ワニのポーズ）
06:29｜目的を見失わずにポーズをとってみよう応用編１（開脚）
09:45｜目的を見失わずにポーズをとってみよう応用編２（ハトのポーズ）
12:18｜まとめ

📖 詳しい解説はこちら
（note記事）
🔹ポーズの完成は目的ではなく目標──ヨガが苦しくなった人に知ってほしい“本来の役割”
▶️https://note.com/gambaru/n/nf8edf6ed8d29

🔹シリーズ全体｜身体の使い方を、誤解から再教育する年間noteシリーズ
▶️ https://note.com/gambaru/n/n6236bf517f3f

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⚠️ ご注意
この動画で紹介する内容は、実際のスタジオで効果のあった方法をもとにしています。
ご自身の体調や状態に合わせて、無理なく実践してください。


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