Скачать или смотреть 安定とは“現状維持”ではない｜前屈から知る本当の安定｜安定の誤解④

安定とは、「今の状態をキープすること」だと思っていませんか？
でも実際の身体は、何もしなければ少しずつ変わっていきます。

この動画では、
「安定＝現状維持ではない」という視点から、
揺れても戻ってこられる“本当の安定”について掘り下げます。

安定は、止まることではありません。
変化に合わせて、静かに戻れること。
その戻るための基本を洗練させること。
今回は、前屈をテーマに、その感覚を体感してもらいます。

ワニのポーズ → ベルト前屈 → 前屈バリエーション
形が変わっても再現できる“変化に強い安定”を育てるワークです。

身体を通して、
「変わり続けられる安定」を一緒に育てていきましょう。

📍 今日の内容
00:00｜オープニング
00:07｜「現状維持＝安定」ではないことについて
02:04｜基本感覚（股関節をはめる感覚・大腿骨と坐骨の位置関係）をつかもう
04:42｜基本感覚を応用して開脚や前後開脚もやってみよう
11:16｜まとめ

📖 詳しい解説はこちら
（note記事）
🔹安定＝現状維持ではない──変わり続けられる身体へ
▶️https://note.com/gambaru/n/n9999bfb56840
（WordPress記事）
🔹前屈が安定しない本当の理由 ── 安定＝現状維持ではない｜股関節から再教育する身体の使い方【安定の誤解④】
▶️ https://gambaru-gym.com/stability-for...

🔹シリーズ全体｜身体の使い方を、誤解から再教育する年間noteシリーズ
▶️ https://note.com/gambaru/n/n6236bf517f3f

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⚠️ ご注意
この動画で紹介する内容は、実際のスタジオで効果のあった方法をもとにしています。
ご自身の体調や状態に合わせて、無理なく実践してください。


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