Навязчивые грёзы (Дезадаптивная мечтательность) Бегство в мечтания от реальности 10 шагов самопомощи

ДУБЛИКАТ канала во Вконтакте - https://vk.com/victoria_kesseli КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/+5dqEbhv6mSxhOGRi Подписывайтесь, т.к. Youtube замедляют. Мне важно узнать Вас получше! Пожалуйста, заполните опрос по ссылке - http://victoriakesseli.tilda.ws/quest... Maladaptive daydreaming
#мечты #бегство #самопомощь
1:30 Связь с РПП
Видео о копульсивном переедании (схожий механизм и некоторые способы улучшения) -    • РПП: Булимия, Анорексия, Компульсивно...  

1:56 1 шаг. Сместить фокус мечтаний
Техника Навстречу боли -    • Техника Навстречу боли - Избавиться о...  

3:35 2 шаг. Объедините мечты и реальность

4:14 3. Проработать внутренние сопротивления, страхи
Техника Навстречу боли (для глубокой проработки)    • Техника Навстречу боли - Избавиться о...  
Техника Семья внутри -    • ТЕХНИКА "Семья внутри" IFS 🤩 Полюбить...  

4:51 4. Маленькие вызовы против стыда, стеснения, желания спрятаться.

6:20 История из моей жизни)

8:00 Важное о самооценке

9:27 5. Техника декларация. Настройка своего фокуса

10:34 Раздражение на реальность. Спорт и йога

11:15 6. Проверьтесь на когнитивные искажения.
Видео о когнитивных искажениях -    • Когнитивные искажения - 10 примеров  
Когнитивные искажения и смысл жизни -    • Когнитивные Искажения и смысл жизни  
Техника ABCDE -    • ТЕХНИКА Когнитивная ABCDE. Самопомощь...  

11:49 7. Практика

13:48 8. Якоря и поддерживающие ритуалы

14:56 9. Делать то, о чем мечтаете.

17:04 и 18:03 10. Реальная жизнь скучна?

19:04 Фантазирование для благих целей и пользы Видео на канале по ТЕМАМ:

Экзистенциальная терапия -    • Экзистенциальная психология: смысл, ф...  

КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) -    • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)  

Чувства 1 (Терапия Эмоциональных Схем) -    • Чувства 1: Терапия Эмоциональных Схем  

Чувства 2 -    • Чувства 2: Страхи, ревность и др  

КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) -    • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)  

Поведение: зависимости, привычки -    • Изменение поведения  

Развитие: цели, действия, успех -    • Развитие: цели, действия, успех  

Коммуникация: Как общаться -    • Коммуникация: как общаться с людьми  

Любовь и отношения -    • Любовь и отношения  

Отношения с собой: Принять и полюбить себя -    • Отношения с СОБОЙ: Принять, полюбить ...  

Воспитание, детские травмы -    • Воспитание, Детские травмы, Эмоционал...  

Клиническая психология: лекарства, диагнозы, терапия -    • Диагнозы /// Клиническая психология  

РПП (переедание, булимия и т.д.) -    • РПП: Булимия, Анорексия, Компульсивно...  

Книги по психологии -    • Книги по психологии  

Разборы фильмов -    • Разборы фильмов  

Политика и Общество -    • Политика и Общество  

Феминизм -    • Феминизм  

Универсальные техники -    • Универсальные техники