โยคะดีทอกซ์ ผ่อนคลาย 25 นาที | 25 mins Detox & Rest yoga I kiyoga

วันนี้กี้อยากจะมาแนะนำวิธีการ detox ร่างกายของเรา หลังจากทำงานมาหนักหน่วงตลอดหลายเดือน เพื่อให้มีพลังได้สนุกสนานกับอีก 2 เดือนสุดท้ายของปี อยากให้ลองทำตามวิดีโอนี้ไม่เกิน 25-30 นาที เพื่อนๆก็จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และ พร้อมลุยกันต่อในวันถัดไปแล้วค่ะ... พร้อมแล้ว มาเริ่มกันเลยนะคะ! :)

โยคะนี้เหมาะกับใคร? : ผู้ที่ปวดเมื่อย ล้า จากการใช้ร่างกายหนักๆ, ผู้ที่ work from home หรือ เรียนออนไลน์ นั่งอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลานานๆ

Yoga Level : โยคะนี้เหมาะกับทุกคน และ ผู้ฝึกทุกระดับ, Yoga Beginner Level Friendly

**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า
**************************

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► FB Fan page:   / ki.yoga.lifestyle  
► Instagram:   / ki.yoga.lifestyle  

#KiYoga #โยคะเบื้องต้น