Самые базовые, но эффективные упражнения для беременных💥🤰

Выполняя данные упражнения на ежедневной основе, вы сразу почувствуете как тело становится мягким, послушным, расслабленным.
💥Улучшается кровообращение в тазу, разогреваются мышцы спины и улучшается работа внутренних органов.

🧘‍♀️Наше тело - это единая система, где всё взаимосвязано и необходимо уделять внимание целостному подходу, где вы задействуете и движение, и питание, и медитации для расслабления, и напитываетесь хорошими эмоциями от того, что любите.

❗️Противопоказания к данным упражнениям:
- лобковый симфизит;
- кровотечения во время беременности;
- полное предлежание плаценты;
- если есть резкие боли при выполнении - срочно обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы🙏

#базовыеупражнениядлябеременных
#йогадляначинающих #беременность #йогадлябеременных #асаны #йога #йогадляспины #упражнениядлябеременных