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🥪 SANDWICH KETO DE QUESO CON PAN DE BROCOLI | MEAL PREP KETO GRILLED CHEESE | Manu Echeverri

Hola todos!
El día de hoy vamos a hacer una nueva receta de Pan Keto perfecto para sandwiches como lo mostramos en esta receta. Haremos pan a base de brócoli, huevo y queso. Estas tajadas de pan son perfectas para hacer al horno, pero sí quisieran también pueden cocinar cada una al sartén a fuego bajo por unos 5 minutos en cada lado.

Para esta receta es muy importante exprimir el brócoli rallado ya precocido, de esta forma podemos retirar toda la humedad adicional. Si no lo exprimimos bien, nuestro pan quedara muy húmedo y la consistencia no sera ideal. A mi me encantan los grilled cheese sandwich o sandwiches de queso, asi que en esta ocasión use este relleno para este pan, pero usen lo que más les guste!

Ingredientes
Porciones: 3
1 cabeza de brócoli mediana
2 huevos
1/2 taza queso mozzarella rallado (50g)
Sal y pimienta
Ajo en polvo
6 tajadas de queso (aproximadamente 30g cada tajada)
1 tbsp mantequilla (15g)

Macros por porción
Fat 20g
Protein 21g
Net Carbs 7g
Calorias 303