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倪海廈：吃米飯和吃麵條，養出的體質天差地別！這4種常見主食是「濕氣元兇」，讓你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！

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Описание к видео 倪海廈：吃米飯和吃麵條，養出的體質天差地別！這4種常見主食是「濕氣元兇」，讓你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！

你是否常常感到身體沉重、腦袋昏沉、明明睡了很久卻依然疲憊不堪？你是否覺得自己肚子容易脹氣、大便黏膩、下半身容易水腫？

這一切的根源，很可能就藏在你每天都在吃的那碗「主食」裡！

倪海廈老師將在本集影片中，一針見血地為你揭示「米飯」與「麵條」對我們身體截然不同的影響。老祖宗吃了幾千年的智慧，正在被現代錯誤的飲食習慣所摧毀。

在本集影片中，你將會學到：
🍚 米飯的真正力量：為什麼中醫稱其為「補氣之王」，是養護脾胃、鞏固後天之本的最佳選擇？
🍜 麵食的隱藏陷阱：為什麼在台灣這種濕熱環境下，錯誤地吃麵食，會成為滋生體內「濕氣」的溫床？
❌ 四大「濕氣元兇」主食大揭密：
元兇一：看似無害，實則澆熄你脾胃陽火的「冰冷主食」。
元兇二：讓你越吃越胖、越吃越堵的「精緻麵粉製品」。
元兇三：黏滯難化，讓你的腸胃「交通堵塞」的糯米。
元兇四：廣告說得很健康，卻是偽養生的「加工穀物」。

✅ 回歸根本的飲食智慧：如何正確吃對主食，從根本上杜絕濕氣來源，養出清爽、有精神的體質？

這不只是一堂飲食課，更是讓你重新認識自己身體的契機。把主食吃對了，身體一半的問題都能迎刃而解！

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【鄭重聲明】本影片內容僅為中醫知識分享，並非專業醫療建議。所有觀點皆為倪海廈老師的學術思想整理，僅供參考、學習。身體若有不適，請務必尋求合格中醫師的辨證論治。

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