Esercizi per cervicale: come rinforzare i muscoli del collo

Rinforzare i muscoli del collo con esercizi mirati è una pratica molto utile, se si intende migliorare le condizioni della nostra "cervicale".

Il motivo è semplice: se i muscoli hanno una maggiore tenuta, faranno meno fatica a sostenere il cranio, e si irrigidiranno meno.

Questo tipo di esercizi per i muscoli del collo è poco frequentemente utilizzato, perchè si ha l'erronea convinzione che aumentino lo stato di tensione e rigidità.

Se sono fatti correttamente, non c'è niente di più falso!

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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s