Büro Übungen - 7 Minuten für Deine Gesundheit am Arbeitsplatz

Möchtest Du etwas für Deine Gesundheit am Arbeitsplatz tun? Diese 5 Büro Übungen helfen Dir, spürbar fitter zu werden und neue Energie zu tanken. Das Beste: Du kannst das Büro Workout ganz einfach direkt am Schreibtisch durchführen! 👉 Lege gleich mit Sportwissenschaftlerin Nina & Jessica los!

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🔍 Springe zu den einzelnen Übungen im Video:

Übung 1 - Waden-Stretch (0:39 --02:35)
Übung 2 - Oberschenkelmuskulatur dehnen (02:36-04:10)
Übung 3 - Becken kippen (04:11-05:25)
Übung 4 - Äpfel pflücken (05:26 - 06:14)
Übung 5 - Bauchmuskulatur stärken (06:15 - 07:42)

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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