呼吸方式竟然會影響情緒⁉️緩解緊張的呼吸法、箱式呼吸法|呼吸中止症、過度換氣的危險性|二氧化碳容忍度測試

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00:00 開始
00:23 背後的調控機制
01:53 呼吸常見的問題與疾病
04:27 如何判定體內的氧氣含量呢?「二氧化碳容忍度測試」
02:15 呼吸法一「箱式呼吸法」
07:07 呼吸法二「緩解壓力」
08:20 緩解「呼吸中止症」
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