Скачать или смотреть 30 minutes Pilates | Renforcement doux pour tout le corps

Offrez-vous 30 minutes de Pilates pour renforcer tout votre corps en douceur, améliorer la posture et la mobilité, et relâcher les tensions.
Cette séance est idéale pour :
tonifier les muscles profonds
améliorer la souplesse et la stabilité
pratiquer à la maison, même pour les débutants
prendre un moment pour vous, relaxer et respirer
🧘‍♀️ Accessible à tous, adaptez les exercices à votre niveau
🌿 Respirez, bougez et reconnectez-vous à votre corps

#pilates #yogapilates #bienetre #renforcement #yogafrancais #mobilite #posture #fitnessdoux #corpsetesprit #pilatespourtous

🛍 Boutique
1/ Programme Remise en forme – tonicité & souplesse
https://marinasanas.podia.com/
2/ Programme 14 jours – Harmonisation des chakras
https://marinasanas.podia.com/program...
3/ Programme 7 jours – Équilibre & harmonie intérieure
https://marinasanas.fr/produit/progra...
4/ Mon livre : “50 remèdes naturels – santé, beauté & rituels ayurvédiques”
   • C’est officiel ! Mon livre 50 remèdes natu...  
💛 Soutien
Pour soutenir mon travail :
Achetez-moi un café ☕ : https://www.buymeacoffee.com/marinasanas
Merci à mes futurs mécènes 💛
📲 Suivez-moi
Instagram : @Marinasanas
Facebook : @Marinasanas
Blog : www.marinasanas.fr
Musique : création personnelle
Mail pro : marinasanas@outlook.fr