ADELGAZAR RAPIDO | Ejercicios para bajar de peso rápido en casa | RETO día #6

RETO RETO 🤩
Rutina Cuerpo entero con resistencia DIA #6.

Acá les estoy compartiendo un Reto cuerpo entero + abdomen de aproximadamente 20 minutos cada día.
Cómo funciona el Reto ?
Cada día habra una rutina nueva ( de lunes a viernes )
En este Reto estaremos involucrando la mayor cantidad de músculos posibles, y nos enfocaremos en el abdomen. Las rutinas están muy bien repartidas para no estresar ningún músculo, y tampoco dejar ninguno sin entrenar. ej Cardio abdomen, Piernas abdomen, Brazos abdomen etc.

Lo mejor es que son aproximadamente 20-30 minutos diarios, no mas baby. Si no tienes mucho tiempo y deseas tonificar todo el cuerpo este Reto/ Calendario te encantara.

Hoy nos enfocaremos en Cardio HIIT cuerpo completo con resistencia ( peso). Una de las mejores técnicas para adelgazar rápidamente, y no solo eso, tonificaremos el cuerpo en su absoluto. No dejaremos un músculo sin trabajar.

EQUIPO UTILIZADO : 2 mancuernas 10 libras

Recuerda ir a tu tiempo, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, y lo mas importante disfruta de este que es tu tiempo con Vivi.

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