健康好生活 20240904 身、心總是很疲累？吃好睡好「文明病」退散！

隨著社會越來越進步，人們的生活模式、居住環境、飲食習慣等各方面
都與以前大有不同，而在這些改變為我們帶來便利的同時，
也衍生出更多的「文明病」！
再加上人只要一過30歲，身體基礎代謝率下降，
若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，
往往都會導致老化提早報到！
這樣的「內憂外患」都可能讓人身體機能提早退化，
往往未老先衰，小毛病累積成大病，身、心總是很疲累！
節目中就要跟大家分享，聰明養生，吃好睡好「文明病」退散！


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