Come migliorare (velocemente) la POSTURA delle SPALLE

È possibile migliorare velocemente la postura? In un certo senso si, ma bisogna lavorarci bene: scopriamo come!


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CAPITOLI:
00:00 introduzione
02:21 il problema
04:38 errore da non fare
05:02 soluzione ed esercizi utili
09:17 conclusione



Molte persone ritengono di avere quella che comunemente si definisce una "brutta postura".

In parte questo è sicuramente vero: sulla nostra postura gravano quotidianamente un sacco di fattori stressogeni.

Le posizioni che teniamo, la vita che conduciamo ma anche la quantità di tensione emotiva che accumuliamo.

Tuttuo questo aumenta di molto lo stato di contrattura e tensione dei nostri muscoli posturali: di conseguenza, ci ritroviamo con le spalle chiuse, la schiena contratta e dolente...

Quale soluzione abbiamo?

È piuttosto intuitivo: l'unica cosa che possiamo fare per rispondere agli "input negativi" è dare altrettanti input positivi, sotto forma di esercizi posturali come quelli che illustro!