Correre a digiuno migliora davvero la performance? | S.2 EP.4

Da dove arriva l’energia nella corsa? Certamente dagli zuccheri, ma anche i grassi possono darci un grande contributo.

Andiamo a vedere insieme come funziona il metabolismo lipidico, i vantaggi e in che modo si può allenare.

In collaborazione con Cetilar, Asics e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Un puzzle
01:30 Fonti d’energia
02:03 Fonti lipidiche
04:58 Correre a digiuno
06:22 Bonus nutrizione
07:44 Una freccia al nostro arco
09:07 Distribuzione degli allenamenti
10:06 Eccezione, non regola
11:14 Assicurati delle risorse
12:50 Componiamo il puzzle

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