HOÀN THIỆN tuần tập với buổi tập tăng cơ TOÀN THÂN (phần 2) | Perfect Full Body Workout | SHINPHAMM

Описание к видео HOÀN THIỆN tuần tập với buổi tập tăng cơ TOÀN THÂN (phần 2) | Perfect Full Body Workout | SHINPHAMM

Tiếp nối buổi tập toàn thân phần 1, hôm nay chúng ta sẽ có buổi tập toàn thân thứ 2 để hoàn thiện được cả một tuần tập. Để đảm bảo các nhóm cơ được kích hoạt với đủ cuồng độ, mọi người hãy phối hợp tập cả 2 buổi này với nhau cho hiệu quả tối ưu nhất. Các bạn thấy sao về buổi tập lần này? Enjoy nha!

⏱ Timestamp:
Intro: 00:00
"After Burn" - Thêm một điểm cộng nữa: 00:22
Cách phối hợp các buổi tập: 01:32
Nội dung buổi tập: 02:34
Outro: 07:27
Sponsorship TH true Milk HILO: 07:49

Thông tin về sản phẩm Sữa Tươi Tiệt Trùng Vị Tự Nhiên TH true MILK HILO: http://www.thmilk.vn/sua-tuoi-organic...

Buổi tập full-body phần 2:
1. Deadlift (x10)
2. Incline DB Press (x10)
3. Barbell Row (x10)
4. Over Head Press (x10)
5. Pull Up (x15)
6. Lateral Raise (x15)
7. Rear Delt Fly (x15)
8. Burpee (x10)

______
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
----------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/drfzj5j
Máy quay a7iii: https://shp.ee/pdw2w23
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
----------
Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng      
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке