チンニング（懸垂）ができない人や追い込みたい人のためのやり方。

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《関連動画》
チンニングのやり方
   • チンニング（懸垂）のやり方動画。背中の鍛え方。How to train m...  

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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

"トレ友増やそうプロジェクト！"も今回の動画でもう第２２弾となりました！

今回の動画はチンニング（懸垂、チンアップ、プルアップとも言います）が出来る環境にあるにも関わらず、筋力的にできない、という方へ、こんなやり方もありますよ、という、できない人でもやれちゃう、やり方をご紹介します。

これはネガティブトレーニングといって上げる局面（ポジティブ）は自力でできないけど、下げる局面（ネガティブ）は自力でできる、といういう、下げる局面の方が筋力が強い、というところを生かしてトレーニングするやり方になります。

これをやることによって筋力を少しずつ伸ばしていき、最終的には

“脚補助なしで”

やれるようになってください＾ー＾

それでは動画ご覧ください。


その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
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広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹筋編）
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