Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along

Скачать Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης στο οποίο δε χρειάζεται καθόλου εξοπλισμός.
Τέλειο για τη καύση λίπους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Οι αρχάριοι μπορούν να δουλέψουν με 30" άσκησης και 30" ανάπαυσης.
3 φορές για πρόγραμμα ημέρας ή 1 φορά για ζέσταμα.
Εάν το κάνετε 3 φορές, προσθέστε 1 λεπτό διάλλειμα, πριν από κάθε νέο γύρο.

Ασκήσεις σε σειρά:
1. Jumping Jacks
2. Γόνατα ψηλά
3. Καθίσματα
4. Single Leg Deadlift (αλλαγή ποδιού στα 20" & προσοχή να μη στρίβει η λεκάνη)
5. Μισό Burpee (Down&Up)
6. Push Ups (γόνατα επιτρέπονται)
7. Mountain Climber
8. Προβολές στο πλάι (προσοχή στο κατέβασμα, κατεβαίνω αργά & ελεγχόμενα)
9. Ψηλή σανίδα
10. Σανίδα στο πλάι (αλλαγή πλευράς στα 20")