[Ночной распорядок после сверхурочной работы] С момента возвращения домой в

[Представляем, как провести ночь, когда 30-летняя офисная работница из Токио работает сверхурочно и возвращается домой в 21:30 🍁🌙✨]

Я выпускаю видео с целью одно каждую неделю ☺️🌿
Будет отрадно, если вы подпишитесь на канал, получите высокие рейтинги и подпишитесь на уведомления.

Нажмите здесь, чтобы подписаться 🌷
   / @niko_lifework  

Привет, я НИКО ☺️🌿

Неожиданные события подряд произошли на работе на этой неделе,
Это ночная рутина, которая немного исцеляет раненое «я» 😂

Происходит ли что-то неожиданное (только когда вы заняты) на работе или в личной жизни? 🥺❓❓
Сколько бы мы ни выросли, мы впадаем в депрессию 🥲

Но я не могу просто тусоваться ❗️
Перестаньте думать об этом по ночам как можно больше и все равно согрейте свое тело.

Ешьте теплую пищу, понежьтесь в ванне,
Окутанный любимым ароматом 🌿
При этом я постепенно успокаиваюсь 🥰

Даже если 100% обновление сложно, давайте стремиться к 60-70% восстановлению 😌✨

Я также публикую видео с советами, как исцелить себя и поднять вам настроение 🕊
Пожалуйста, проверьте это 🧚‍♀️✅

Пожалуйста, подпишитесь на мой канал и следите за мной в Instagram 🌷
Если кто-то с нетерпением ждет этого, будет стимулом обновить видео ✨

Я буду отвечать на комментарии как можно чаще, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне 🥰

До встречи на следующей неделе 🌷

НИКО

……………………………
▶ ︎Список глав (содержание)
00:00 Возвращайся домой
00:45 Ручная стирка
01:12 Украсить растение
02:31 Переодевание
02:54 Кулинария
06:15 Стирка и купание
07:28 Уход за кожей
08:19 Уход за телом
09:19 Перед сном

▶ ︎ПРИГОТОВЛЕНИЕ (рецепт)
"Курица и тыквенный сыр на гриле"

□ Материалы (для 2 человек)
Тыква... 1/8
Куриная грудка... 1 небольшой кусочек (около 200г)
Мини помидоры ... 1/2 упаковки
Оливковое масло... 2 ст.л.
Натертый чеснок, соль... по 1/2 чайной ложки
Сыр для пиццы ... 60г
Черный перец крупного помола... немного

□ Как сделать
① Разрезав тыкву на 1/8, аккуратно заверните ее и разогрейте в микроволновой печи около 2 минут, чтобы ее было легче разрезать. Нарежьте легко режущий материал на кусочки толщиной 1 см и шириной 3 см.

② Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками.
Добавьте 2 к 1 и 2 столовые ложки помидоров черри (другие овощи на ваш выбор), 2 столовые ложки оливкового масла, тертый чеснок и 1/2 чайной ложки соли, перемешайте и разровняйте.

③ Положите сыр для пиццы, посыпьте небольшим количеством крупного черного перца и запекайте в тостере или микроволновой печи 12–15 минут до румяности.

Ссылка: https://www.lettuceclub.net/recipe/di...


▶ ︎ПУНКТ (предмет)
・ Велюровый комбинезон ADAM ET ROPE' из органического хлопка
https://zozo.jp/shop/adametrope/nogoo...


・ Franc franc Полосатая Пижама Тройной Марли Бежевая
https://francfranc.com/products/11060...


・ MAWA (Мава) Вешалка, которая не соскальзывает [Набор вешалок для человеческого тела, 10 предметов] Белый
https://room.https://room.rakuten.co....


・ Средство для мытья рук Aesop Resurrection, 500 мл
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...


・ MARVIS Белая мята (зубная паста) 75мл
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...


・ [Emblem e S] Мраморная тарелка L SALON adam et rope'Salon Adam Elope
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...


……………………………………
▶ ︎Последнее утреннее видео
   • 【5:30起きモーニングルーティン】30代OLが朝活してから出社するまでの...  

▶ ︎ Видео про прошлые ночные рутины
[Ночной распорядок буднего дня] Летний распорядок, чтобы исцелить уставшее сердце офисной дамы в возрасте 30 лет | 7 вещей, от которых я отказался из-за того, как провел ночь [Night Routine] RUS
   • 【平日ナイトルーティン】30代OLの疲れた心を癒す夏のルーティン｜夜の過ご...  

▶ ︎Рекомендуемые видео
[Экономящая время утренняя рутина] Утро, когда офисная леди встает в 5 часов и уходит из дома через 30 минут ｜ утренняя рутина ｜ SUB
   • 【時短モーニングルーティン】5時起きOLが30分で準備して家を出る朝｜mo...  

[Рум-тур] 2LDK в Токио ｜ Исцеляющая гостиная OL в первый год совместной жизни ｜ Жизнь в окружении растений ｜ Жизнь с двумя людьми в возрасте 30 лет [Живой тур] SUB
   • 【ルームツアー】都内2LDK｜同棲1年目OLの癒しのリビング｜植物に囲まれ...  

[Работа из дома] Тесно привязан к напряженному дню офисной дамы в возрасте 30 лет. Включение и выключение ｜    • 【在宅勤務ルーティン】30代IT企業OLの忙しめの1日に密着。オンとオフの...  

▶ ︎ Инстаграм
  / niko_lifework  


▶ ︎Rakuten КОМНАТА
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...


▶ ︎ДЕТАЛИ ВИДЕО
Камера: SONY α7C (https://www.amazon.co.jp/dp/B08J2WR9N...)
Объектив: SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN (https://www.amazon.com/)
Программное обеспечение для редактирования: Adobe Premire Pro, Adobe After Effects

▶ ︎МУЗЫКА
Птицы и ромашки / Racoon Racoon

Артлист
https://artlist.io/jp/


▶ ︎По всем вопросам обращайтесь сюда
[email protected]

#ночнаярутина
#рутина
#30с ПР
#ол
#30-едевушки
#Сожительство
#интерьер
#Аренда
#нико
#николайф