Full Body Cardio 20 MIN - SANS IMPACT

Faire une bonne séance de cardio sans impact pendant 20 minutes, c'est possible !
Je vous propose cet entraînement complet pour travailler les abdos, le haut et le bas du corps avec un finisher de folie !

Peu importe si vous faites du sport pendant 10 min, 30 min, 1h ou plus, l'important est de bouger !
Parfois, on a que 20 minutes, parfois on a plus !
Mon programme 20 minutes par jour vous aide à faire du sport sans impact pendant 4 semaines !

https://wellso.fr/shop/programme-spor...

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Introduction : 00:00
Échauffement : 00:53
Entraînement abdos : 4:00
Entraînement bas du corps : 9:47
Entraînement haut du corps :15:30
Finisher : 20:08
Conclusion : 23:23

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