夏に向けてくびれ作り！タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング！【Varu(バル)+体幹】

今回の動画はタヒチアンダンスのステップ【Varu(バル)】を使って体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします♪

タヒチアンダンスのステップ「バル」は、ウエストのくびれを作るのに非常に効果的なステップとなっております！

バルのステップをキープしながら、深い呼吸を続けるだけでもインナーコアを鍛え、ウエストを絞ることができます！！

タヒチアンダンスのステップの基本であるバルを学びつつ、体幹を鍛えることができる動画になっておりますので、これからタヒチアンダンスに挑戦してみたい方もぜひ参考にしてみてください^^

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