Saiba os benefícios do TOFU para sua saúde e recuperação muscular

Saiba os benefícios do TOFU para sua saúde e recuperação muscular

O tofu, derivado da soja, oferece diversos benefícios à saúde. Rico em proteínas de alta qualidade, é uma excelente opção para vegetarianos e veganos. Além disso, contém fitoquímicos como isoflavonas, que podem ajudar a reduzir o colesterol e proteger contra certas doenças. Sua versatilidade na culinária permite a criação de pratos nutritivos e saborosos, contribuindo para uma alimentação balanceada e saudável.

Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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