胸・みぞおち・わきの柔軟性がケガ予防とフットワークを速くする

子供のころから絶対にやっておいてほしい上半身のストレッチを３つ紹介します。
人間の身体は使っていないと知らず知らずのうちに硬くなってしまいます。そうなると自分の思い通りに身体を動かせなくなってしまい、ケガにも繋がります。大人になってからでは手遅れの場合もあります。今回紹介するストレッチで、胸・みぞおち・わきを柔らかくし、ケガの予防はもちろん、メッシ・Cロナウドのような速いフットワークを身に付けることができます。

〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
プレゼンター：中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）
   • 中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）  

プレゼンター：川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）
   • 川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）  

■コモスポお問合せ窓口
https://komospo.com/

■Twitter
  / nakanobodysync  

■Instagram
  / tak.nakano  

■Facebook
  / takashi.nakano.982  

■公式ブログ
https://ameblo.jp/bodysync

■JARTA公式サイト
https://jarta.jp/

※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。