股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる

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【続コモドストレッチ】できる人のレベルアップ法できない人の応用法
   • 股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる  

初回テーマ「同じ練習をしてもうまくなるスピードが違うのはなぜ？」
で解説しました『身体操作』の能力を高めるための土台となる“身体のやわらかさ”
プロアスリートも取り組む『コモドストレッチ』を子供の頃からやっておけば、うまくなるスピードは必ず上がります
もちろん大人の柔軟性アップにも必ず効果がありますので、是非やってみてください

3:30 『コモドストレッチ』の正しいやり方

5:08 伸ばしつづけるストレッチ『スタティック』
　　　可動域を広げて身体をやわらかくする効果があります

6:14 動かしつづけるストレッチ『バリスティック』
　　　ウォーミングアップなど動ける状態を作りたい時に行います

〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
プレゼンター：中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）
   • 中野 崇（ALE14 at GINZA　2019.09.14）  

プレゼンター：川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）
   • 川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA　2020.2.14）  

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