Allenamento completo a casa

Che scheda di allenamento seguire quando siamo a casa ed abbiamo poca attrezzatura? Che esercizi fare, con che programma?
In questo video vediamo un allenamento completo da fare a casa con i manubri. Massimo Brunaccioni il campione del mondo Natural bodybuilding WNBF, ci propone il suo allenamento, che puoi fare nella tua home gym.
Seguei le sue schede ed allenamenti per migliorare la massa muscolare e l'ipertrofia anche se non puoi andare in palestra.

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