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초보 수영 실력, 중급으로 가려면 반드시 바꿔야 할 3가지 요령

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Описание к видео 초보 수영 실력, 중급으로 가려면 반드시 바꿔야 할 3가지 요령

오늘은 바로 자유형을 확실하게 바꿔줄
세 가지 핵심 요령 즉, 핵심 자세를 알려드릴텐데요.
자유형의 팔돌리기 자세, 킥, 그리고 몸의 라인 자세까지,
이 세 가지만 제대로 알게되면, 지금까지 뭔가 답답했던 부분들,
또 왜 금세 지쳤는지, 그리고 앞으로 어떻게 연습해야 하는지가 명확해질 거에요!

00:00 인트로
00:50 첫 번째 비밀은 팔은 빨리 돌리는 게 아니라 물을 오래 잡는 것이 핵심!
03:36 자유형을 바꾸는 두 번째 비밀은, 스트림라인은 단순한 자세가 아니라 기본자세
05:45 킥은 '몸의 균형을 잡아주는 역할
07:25 어렵지만 한번만 해보세요 자유형 킥 연습법

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