Gesunde Beziehungen führen: Warum Konflikte und Machtspiele nicht sein müssen.

Eine liebevolle Partnerschaft und wertschätzende Beziehung zu Familie, Freunden, Vorgesetzten und Arbeitskollegen zu kreieren erfordert Zeit, Mühe und Hingabe von beiden Parteien. Besonders zu beachten sind die unbewussten Saboteure: Glaubenssätze und Erwartungshaltungen, welche zu Angst, Unsicherheit und Machtspielen führen...

Autonomie und Gemeinschaft muss kein Zielkonflikt sein. Stärke deine Autonomie und Selbstbestimmung, dann baust du automatisch eine Brücke zu deinen Mitmenschen. Indem du deine Glaubenssätze, Erwartungen und Handlungsmotive kennenlernst und wie du mit Widerstand umgehst, erkennst du auch deren Bedeutung im Verhalten deines Gegenübers. Genau dort kannst du ansetzen und die gleichwertige Beziehung erschaffen.

Hier sind einige Tipps, die helfen können:

1. Kommunikation: Offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Teile deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse mit deinem Partner und höre auch aktiv zu, wenn er dasselbe tut.

2. Respekt: Respektiere die Meinungen, Wünsche und Grenzen deines Partners. Behandle sie mit Freundlichkeit und Höflichkeit, auch wenn ihr unterschiedliche Ansichten habt.

3. Zeit zusammen verbringen: Pflege eure Bindung, indem ihr regelmäßig Zeit zusammen verbringt. Plant gemeinsame Aktivitäten, die euch beiden Freude bereiten, und zeigt Interesse an den Interessen und Hobbys des anderen.

4. Kompromissbereitschaft: Seid bereit, Kompromisse einzugehen und Lösungen zu finden, die für euch beide akzeptabel sind, wenn Konflikte auftreten.

5. Wertschätzung zeigen: Zeige deinem Partner regelmäßig deine Wertschätzung und Liebe. Kleine Gesten der Zuneigung und Dankbarkeit können viel dazu beitragen, eure Bindung zu stärken.

6. Gemeinsame Ziele setzen: Identifiziert gemeinsame Ziele und Träume, die ihr zusammen erreichen möchtet, und unterstützt euch gegenseitig dabei, sie zu verwirklichen.

7. Vertrauen aufbauen: Vertrauen ist ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung. Seid ehrlich zueinander, haltet eure Versprechen ein und seid loyal zueinander.

8. Konflikte konstruktiv lösen: Konflikte sind unvermeidlich, aber es ist wichtig, sie konstruktiv zu lösen. Bleibt ruhig, hört einander zu und sucht nach Lösungen, die beiden gerecht werden.

Indem ihr diese Tipps befolgt und kontinuierlich an eurer Beziehung arbeitet, könnt ihr eine liebevolle und erfüllende Partnerschaft aufbauen. Mehr dazu in folgenden Angeboten:

Zur Ausbildung zum Zert. Mental Coach bei Coachingplus:
✅️ www.coachingplus.ch/mental-coach

Individualcoaching, Keynotes und Workshops anfragen:
✅️ www.dominikriederer.com

Dominik Riederer ist Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan. Die Kurse von SGQT-Anbietern werden von vielen Krankenkassen anteilmässig übernommen.

✅️ www.sgqt.ch

Oder gleich trainieren im
✅️ www.bootXcamp.com

‐---------

Dominik Riederer Training & Coaching
Agentur für Mentaltraining und Resilienz-Bildung
Dorfplatz 7, CH-6405 Immensee
+41 79 723 70 23
[email protected]

#inspiration #fokus #mentaltraining #mentalhealth #mentalestaerke #resilienz #stressmanagement#embodiment #beziehung #partnerschaft